2012-09-01

아침 겸 점심 - 런천미트 한캔, 현미밥 한공기

저녁 - 크리스피 치킨

운동 후 보충 - 크리스피 치킨 남은 것 한조각, 흑초, 아몬드 5알


팔굽혀펴기 100회

데드리프트 20kg 50회

스쿼트 20kg 50회

인터벌 달리기 45분


하루반성:
달리기를 다시 시작했다.

다리 근육이 좀 아프다. 신발도 약간 불편한듯..

내일 꼭 발목 위로 오는 양말을 사야겠다.