다이어트 10일째

아침 + 점심 - 닭다리삼계탕, 칼로리바란스

저녁 - 알통28호, 3분요리 탕수완자, 아몬드10개


680+320+300+195+70 = 1565kcal


아령(이두) 700개, 윗몸일으키기 100개


하루반성:
내일은 1500kcal 아래로 줄여본다.