다이어트 9일째

(17일 화)

아침 - 바나나2개, 우유

점심 - 3분 스위트칠리치킨 + 현미밥 

저녁 - 알통28호, 칼로리바란스, 우유 200ml 2개

170+80+630+300+320+240 = 1740kcal

트라이셉스익스텐션 120개, 윗몸일으키기 300개, 악력기 500개