2012년 8월 28일

아침 겸 점심 - 파스타(440), BBQ치킨냉동, 현미밥 한공기

저녁 - 만두(600), 짜파게티

운동후 간식 - 아몬드 5알


벤치프레스 10
데드리프트 10
스쿼트 10

요가 30분