새로운 운동계획

임시로 작성.

아침 공복 빨리걷기 30분 - 160kcal

출근시간 걸어가기 왕복 30분 - 150kcal

저녁 근손실량 회복을 위한 웨이트 팔굽혀펴기 100개 스쿼트 100개 윗몸일으키기 200개 

하고 바로 빨리걷기 30분 - 160kcal

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