다이어트 1일째

아침 - 알통 28호 + 아몬드 10개
점심 - 한솥 도시락 (칠리탕수육)
저녁 - 칼로리바란스 한개

290+800+250+70 = 1410kcal

새벽 공복 빨리걷기 1시간 반

하루반성:
점심에 좀 무거운걸 먹은 관계로 저녁은 가볍게 떼웠음
아침 공복운동은 성공적이었으나 근육통 관계로 웨이트를 못함.