아침 - 냉동류(750)
점심 - 소프트치즈케익, 우유200ml
저녁 - 미피 크림프쉬림프 라지 두조각, 아이스크림(270)
750+315+120+640+270 = 2095kcal
바이크 1시간
빨리걷기 1시간
하루반성:
근육통이 심한 관계로 헬스장에서 바이크만 탔음. 수강신청 때문에 운동 시간이 모자라기도 했고...
그래서 빨리걷기도 안나가려다가 나갔음.
피자는 여친이 준 관계로 먹음
아침에 냉동류를 많이 먹은건 브라질전 보느라...
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