아침 - BBQ 치킨냉동
점심 - 물냉면
저녁 - 닭강정 냉동
운동후 보충 - 아이스크림(500)
400+500+450+500 = 1850 kcal
시티드케이블로우 150회
프리처컬 바벨 50회
벤트 오버 덤벨로우 50회
인터벌 달리기 1시간
빨리 걷기 1시간
하루반성:
날이 덥다보니 아이스크림을 너무 많이 먹는다
내일부터 자제해야겠다
그리고 모레부터는 등-이두 하는날에 랫풀다운 머신도 추가해야겠다.
그리고 가슴하는 날에 벤치프레스 머신을 추가해야겠다.
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